فى رحلة الدايت خلال وقت قياسى تحتاج وضع خطة جيدة تحدد خلالها قدر الكيلو جرامات التى ترغب فى خسارتها، مع وضع نظام غذائي صارم يقوم على تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية التى تساعدك فى خسارة وزنك.
من بين الحميات الغذائية المتبعة مؤخرًا لدى الكثيرين لاستعادة رشاقتهم، ريجيم العشرة كيلو، وقد تنجح فى خسارة هذا الرقم فى أسبوعين بحد أقصى.
احذر.. إعادة تسخين الطعام في عبوات بلاستيكية يسبب السمنة وتقليل الخصوبة
للحصول على صحة جيدة.. طرق التخلص من إدمان الشاي والقهوة
دراسة: حصول رضيعك على قسط كافٍ من النوم يحيمه من الوزن الزائد
ورشة تدريبيه حول التسجيل في منصة نحن في شباب وشابات الشونة
العيسوي يلتقي مجموعه من اهالي ووجهاء الاغوار الشماليه
كيف تتعامل مع التهاب الزائدة الدودية؟..
قبل بداية الشتاء.. أضف البصل والثوم لنظامك الغذائي لمنع السعال والبرد
7 فوائد سحرية للشوكولاتة الداكنة.. أبرزها الحفاظ على صحة القلب