التاريخ : 2017-05-31
هذه أفضل رياضة للصائم في رمضان!
الراي نيوز
يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك.
وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم.
وبحسب الأطباء والمختصين فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة قبل الفطور بحوالي ساعة وفي جو معتدل وذلك حتى لا يتعرض الجسم للإرهاق والتعب بسبب خسارة السوائل والأملاح، حيث يتم التعويض مباشرة بمجرد الفطور، وأفضل رياضة يمكن ممارستها أثناء الصيام هي المشي.
وتعمل ممارسة الرياضة قبل الفطور على التخلص من السموم وتنشيط الدورة الدموية.
أما أفضل وقت لممارستها بعد الفطور بساعتين تقريبا، حيث يمكن للصائم ممارسة الرياضات المختلفة، ما يساعد على تحفيز وتسريع حرق الدهون.
الصحة رمضان 2017
إلغاء مباراة إسبانيا والأرجنتين في قطر بسبب الصراع في الشرق الأوسط
الحسين يهاجم ما حدث في القويسمة ويطالب بتحقيق عاجل وحكام أجانب
أبو عبيد مطلوب للرد .. !
جريندو مدرباً للمنتخب الوطني ت 23
تركيا تستضيف دورة النشامى الرباعية 
الفيصلي يا وزير الشباب .. !
الجزيرة يحسم مواجهة الرمثا بنيران صديقة
قمة الوحدات والحسين تنطلق بصافرة مخادمة