دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
التاريخ : 2020-10-25

مخاطر زيادة الوزن على صحة الجسم

الرأي نيوز :
السمنة المفرطة من أبرز المشاكل الصحية التى يتعرض لها الكثيرون، قد يكون ذلك ناتج عن الافراط فى تناول الطعام مع عدم القدرة على الحركة أو ممارسة الرياضة وقد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية أخرى، لذلك ينصح دائما بانقاص الوزن لتجنب المخاطر التى يتعرض لها مريض السمنة، وحسب ما ذكره موقع healthyweight أبرز هذه المخاطر هى:

1:ارتفاع ضغط الدم .

2:ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، أوانخفاض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.

3:داء السكري من النوع الثانى.

4:مرض القلب التاجي.

5:سكتة دماغية.

6:أمراض المرارة.

7:هشاشة العظام (انهيار الغضاريف والعظام داخل المفصل).

8:توقف التنفس أثناء النوم ومشاكل التنفس.

9:أنواع كثيرة من الأمراض السرطانية.

10:الأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق والاضطرابات العقلية الأخرى.

11:آلام الجسم وصعوبة في الأداء البدني .

وهناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للتخلص من الوزن الزائد فى الجسم وهى:

 

نصائح لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى الجسم
 

1:الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على كمية عالية من الزيوت.

2:تقسيم وجبات اليوم على خمس وجبات بكميات قليلة.

3:الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات بقدر الامكان.

4:الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات.

5:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية يوميا.

 6:الابتعاد عن تناول الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من السكر مثل "المانجو،العنب، التين.

7:تناول الأطعمة مشوية او مسلوقة وخالية من الدهون والزيوت.

عدد المشاهدات : ( 926 )
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .